Khi bước sang tuổi 40, làn da của phụ nữ bắt đầu có những thay đổi rõ rệt do quá trình lão hóa tự nhiên. Các dấu hiệu như nếp nhăn, đốm nâu, khô da và giảm độ đàn hồi bắt đầu xuất hiện. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giữ được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn duy trì vẻ đẹp tự nhiên của mình.
1.1. Làm sạch da đúng cách
Làm sạch là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong mọi quy trình chăm sóc da. Sau tuổi 40, tuyến bã nhờn hoạt động kém hơn, khiến da dễ bị khô. Vì vậy, bạn nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH cân bằng, tránh các sản phẩm chứa cồn hoặc chất tẩy mạnh. Làm sạch da hai lần mỗi ngày – buổi sáng và buổi tối – sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
1.2. Tẩy tế bào chết định kỳ
Khi tuổi tác tăng lên, quá trình tái tạo tế bào da chậm lại, dẫn đến da xỉn màu và kém tươi sáng. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1–2 lần/tuần sẽ giúp loại bỏ lớp da chết, kích thích sự phát triển của tế bào mới. Bạn nên chọn sản phẩm có chứa AHA hoặc BHA để làm sạch sâu và giúp da mịn màng hơn.
1.3. Dưỡng ẩm là chìa khóa
Một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp duy trì làn da khỏe mạnh sau tuổi 40 là dưỡng ẩm. Làn da khô khiến các nếp nhăn xuất hiện rõ hơn. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm chứa hyaluronic acid, ceramide hoặc glycerin để giữ ẩm cho da cả ngày. Đừng quên thoa kem dưỡng cả buổi sáng và buổi tối để bảo vệ và phục hồi da.
1.4. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da sớm. Vì vậy, dù trời nắng hay mưa, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Bôi lại sau mỗi 2–3 giờ nếu bạn hoạt động ngoài trời. Ngoài ra, hãy sử dụng mũ, kính râm và che chắn cẩn thận để bảo vệ da khỏi ánh nắng trực tiếp.
1.5. Duy trì lối sống lành mạnh
Giấc ngủ đủ giấc, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục đều đặn sẽ giúp da sáng khỏe tự nhiên. Khi cơ thể khỏe mạnh, làn da sẽ được nuôi dưỡng từ bên trong, giúp bạn trông trẻ trung hơn mỗi ngày.